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Natureba 2017-09-10T13:19:08+00:00

Nutrição esportiva voltada para alta performance no Surf

by Deborah de Bem

kawe pes na areia familia

Quem sou eu?

Oii galera, me chamo Deborah de Bem Elias e estou cursando Nutrição por muitos motivos, e o primeiro deles vou contar um pouquinho pra vocês.

Toda mulher tem um grande problema consigo mesma, ter o corpo PERFEITO. Quando eu digo ”perfeito” falo da estética e não focando 100% na saúde, e esse é o maior problema. Comigo não foi muito diferente, a alguns anos atrás e pesando apenas 38kg eu mesma meio que me ”diagnostiquei” com anorexia, sim essa doença triste que ataca inúmeras mulheres do mundo todo. Para quem não conhece a verdadeira definição de anorexia ai está: ”A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura. Pessoas com anorexia podem ter um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal. Elas podem abusar de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para emagrecer.” Logicamente desencadeei diversos problemas de saúde, como gastrite, disfunção hormonal, queda rigorosa de cabelo, carência de vitaminas e minerais essenciais, falta de nutrientes, fraquezas, indisposição, problemas metabólicos, etc…

Enxerguei o meu problema e decidi mudar, procurei um médico, fiz todos os tratamentos necessários e resolvi entrar para a faculdade de nutrição pois passei a ver a importância de saber se alimentar direito e ter uma vida saudável…!!! Agora vamos ao que interessa, nutrição e o surf, dupla perfeita!!!!! Nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais de cada indivíduo, com a ingestão de uma dieta equilibrada, tanto em quantidade como em qualidade, o organismo recebe energia e nutrientes necessários para o desempenho de suas funções, manutenção e um ótimo estado de saúde.

O surf além de ser um esporte mágico é um exercício de alta intensidade, precisando ter uma importante nutrição adequada antes e depois das chamadas ”quedas”.

Então fique de olho neste espaço aqui no site onde estarei postando diversas dicas, receitas e toques da nutrição voltada para o surf em alta performance! Aloha!

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